Perder kilos y mantener el peso tras el adelgazamiento

El contacto personal con un profesional ayuda a perder kilos y a mantenerse en el peso más saludable tras el adelgazamiento

| Consumer.es | Autor: Por ELENA PIÑEIRO.-
Enero es el mes que invoca a las dietas, al deseo o necesidad de adelgazar para que el cuerpo recupere el tono y la forma que ha perdido tras [...]

Tabla de peso – Hombre y Mujer

Tabla de Peso – Hombre y Mujer

Hombre
Mujer

Talla
Constitución
Talla
Constitución

cm
Delgada
Normal
Robusta
cm
Delgada
Normal
Robusta

157
57.6
61.4
61.3
148
47.7
51
56

159
58.8
62.5
67.5
152
49.7
53.1
58.2

160
59.4
63
68.1
155
51.5
54.9
60

162
60.6
64.6
69.5
157
52.5
56
61

165
62.4
66.3
71.6
158
53.1
56.7
62.3

167
63.7
67.6
72.9
160
54.3
57.9
62.9

169
65.2
69.2
73.6
162
55.6
59.3
64.2

170
66
70.1
74.5
165
57.3
61.3
66.6

171
66.8
70.8
76.3
167
57.6
63.1
68.1

172
67.5
71.7
77.4
170
60.9
65.4
70.5

173
68.4
72.6
78.3
171
61.8
66.2
71.2

174
69.2
73.4
79.1
172
62.5
67
72

175
70
74.1
79.9
173
63.3
67.9
72.8

176
70.7
74.9
80.6
174
64.1
68.6
73.6

177
71.6
75.8
81.5
175
65
70.2
75.2

178
72.5
76.6
82.3
177
66.7
71
76.1

183
76.5
81
87
179
68.3
72.4
77.9

186
78.9
83.6
90
180
69.1
73.4
78.8

188
80.6
87.3
93.6
183
71.5
75.7
81.5

El índice de masa corporal es un método fiable para estimar el Peso corporal.

IMC = Peso / talla al cuadrado

(Peso en kg y talla en cm)